Apfel-Banane-Shake
Loading ...Haselnüsse und Kerne (Sesam, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne und Leinsamen) schroten bzw. mahlen.
Banane und Apfel (ohne Kerne und Gehäuse, jedoch mit Schale) mit einem Pürierstab mixen.
Restliche Zutaten dazugeben und gut durchmixen.
Wer mag kann den Shake mit Zimt oder Bourbon-Vanille (Gewürz, gemahlen, ungezuckert) verfeinern.
Je nach Jahreszeit und Möglichkeit können auch andere Früchte der Saison (zB Pfirsich) verwendet werden.
Werkzeug: Pürierstab oder Standmixer
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entspricht Faustregel -
entspricht nicht der Faustregel -
Originalrezept von Sasha -
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