Warmer Frühstücksbrei

Ob dieses Rezept der Faustregel entspricht, ist erst sichtbar, wenn du Premium-Mitglied bist. Gehe zu Profil > Premium-Mitgliedschaft und melde dich gleich an!

Dieses und über 50 weitere Rezepte, sowie alles was du über meine Methode wissen solltest, findest du in „Die Walleczek Methode – Ohne Diät zum Wunschgewicht“ (Verlag Carl Ueberreuter, ISBN 978-3800072774)

erstellt von sashawalleczek
eingestellt am Mai 29, 2009
Tags , , ,

Meine Bewertung:

Nicht geschmecktVerbesserungswürdigGanz in OrdnungSchmeckt sehr gutGourmet Mahlzeit (Bewertungen: 1)

Gesamtbewertung:
Bewertungen 6Bewertungen 6Bewertungen 6Bewertungen 6Bewertungen 6

Loading ... Loading ...

(1) Haferflocken oder Quinoa mit Zimt, und den getrockneten Früchten in Sojamilch und Wasser zum Kochen bringen.
(2) Quinoa 15-20 Min auf kleiner Flamme kochen lassen, Haferflocken brauchen ca. halb so lang. Öfter umrühren (evtl. noch Wasser zugeben, wenn es sich anlegt). Danach den Topf zudecken, vom Feuer ziehen und 5 Minuten stehen lassen.
(3) Der Haferflockenbrei enthält weniger Eiweiß als Quinoa, daher evtl. noch ein paar Nüsse unterrühren

  • entspricht Faustregel entspricht Faustregel
  • entspricht nicht der Faustregel entspricht nicht der Faustregel
  • Originalrezept von Sasha Originalrezept von Sasha
  • Prüfsiegel erst sichtbar als Premium-Mitglied Prüfsiegel erst sichtbar als Premium-Mitglied