Fruchtshake
Dieses und über 50 weitere Rezepte, sowie alles was du über meine Methode wissen solltest, findest du in „Die Walleczek Methode – Ohne Diät zum Wunschgewicht“ (Verlag Carl Ueberreuter, ISBN 978-3800072774).
| erstellt von | sashawalleczek |
|---|---|
| eingestellt am | Mai 29, 2009 |
| Tags | Einfach, Schnell, Single, Süss |
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Loading ...Vorbereitung:
Das Obst klein schneiden.
Alle Zutaten im Mixer oder mit dem Stabmixer gut pürieren. Evtl. mehr Milch, Joghurt oder ein wenig Wasser zugeben, wenn der Shake zu dick wird. Möglichst sofort servieren.
Tipp: ein paar Stücke einer gefrorenen Banane (schälen, die „Fäden“ entfernen und in Stücke geschnitten eingefrieren) mit dem Rest püriert - machen den Shake cremig, fast wie einen Eiscreme-Shake. Schmeckt auch mit gemischten Beeren sehr lecker.
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entspricht Faustregel -
entspricht nicht der Faustregel -
Originalrezept von Sasha -
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