Hilfe

Über foodguru:

foodguru.net ist Sasha Walleczeks Antwort auf die Fragen und Bedürfnisse ihrer Fans und Klienten, mit denen sie in ihrer langjährigen Praxis als Ernährungsexpertin immer wieder konfrontiert wurde.

Mit diesem Tool kann bei der Umsetzung der Walleczek Methode ins tägliche Leben nichts mehr schief gehen.

Was ist foodguru?

foodguru.net vereinfacht die Umsetzung der Walleczek Methode ins tägliche Leben. Mahlzeiten für Singles, Freunde oder die ganze Familie lassen sich mithilfe einer großen Rezeptplattform, mit dabei auch viele Walleczek-konforme Rezepte, und einer individuellen Shoppingliste einfacher und vielseitiger planen. Eine gute Planung spart nicht nur Zeit und Geld, sie macht auch gesunde Ernährung einfacher möglich. Mit der individuellen Shoppingliste ist der Einkauf im Supermarkt rasch erledigt und macht auch wieder mehr Vergnügen. Zusätzlich können sich in der Community von foodguru.net Gleichgesinnte treffen, mit denen Erfahrungen ausgetauscht und Probleme besprochen werden können.
Foodguru ist anders.

Der große und entscheidende Unterschied zu allen anderen Rezept-Plattformen: Jeder kann seine (Lieblings-)Rezepte auf Walleczek-Konformität überprüfen lassen. Einfacher geht’s wirklich nicht! Für 0,20 Cent pro Tag kann jeder dabei sein – also reinklicken und sich das Leben einfacher machen!

Wer ist Sasha Walleczek?

Mag. Sasha Walleczek ist eine gebürtige Kitzbühelerin (Tirol) und hat ihren Magister an der Wirtschaftsuniversität Wien (Betriebswirtschaft) erworben. Nach dem Studium lebte sie mehrere Monate in Asien und Australien. Auch in den USA (San Francisco) hat sie mehrere Jahre gelebt und während dieser Zeit eine Software Firma mit aufgebaut.
Ihr Diplom zur Ernährungstherapeutin hat sie in London am renommierten Institute for Optimum Nutrition in einer 3-jährigen Ausbildung zum “Nutritional Therapist” erhalten, wo sie danach auch unterrichtete.
Seit 2006 moderiert sie aufgrund ihrer Expertise die ATV-Sendungen „Du bist, was du isst“, „Sasha Walleczek isst anders!“, „Österreich isst besser“ bzw. ganz aktuell „Österreich isst besser – Teenager im Camp“.
Während der Dreharbeiten zur allerersten Staffel wurde die Idee geboren, ihre Methode als Buch herauszubringen und sie so für alle interessierten Menschen umsetzbar zu machen. So entstand ihr erstes Buch „Die Walleczek Methode – Ohne Diät zum Wunschgewicht“ (erschienen Februar 2007 im Verlag Ueberreuter).
Ein Jahr später wurde ihr zweites Buch veröffentlicht: „Die Walleczek Methode: Das Kochbuch“ (erschienen Februar 2008 im Verlag Ueberreuter).
Mit beiden Büchern war sie monatelang in allen Bestseller-Listen Österreichs an der Spitze gereiht bzw. ist es immer noch. Bei der Wahl zum „Buchliebling 2009“ konnte sie dafür gleich 3 Preise entgegennehmen: 1. Platz in der Kategorie “bestes Sachbuch” sowie den 1. Platz in der Kategorie “bestes Kochbuch“ und den 3. Platz in der Kategorie „Autorin des Jahres“.
Ein weiteres Standbein von Sasha Walleczek sind öffentliche Vorträge und Workshops, die sie österreichweit zu den verschiedensten Themen hält. Sie wird auch häufig von Unternehmen für Mitarbeiter- oder Kundenveranstaltungen als Vortragende gebucht oder tritt als Expertin bei Symposien oder Branchentreffs auf.

Wer nutzt foodguru?

Alle, die sich gesund und abwechslungsreich ernähren wollen, aber nicht wissen, wie sie das umsetzen sollen. Alle, die manchmal ratlos durch den Supermarkt laufen und nicht wissen was sie einkaufen sollen. Alle, die es satt haben, immer wieder Lebensmittel wegzuwerfen, weil sie sie doch nicht gebraucht haben bzw. sie schlecht geworden sind.

Registrieren, Abmelden und Registrierung löschen

Passwort und Benutzername

Um ein Mitglied der foodguru-Community zu werden und in den Genuss der (teilweise) kostenlosen Vorteile zu gelangen, registriere dich einfach über den Link „Registrieren“ auf der Startseite.
Gleich zu Beginn fragen wir ein paar Angaben zu deiner Person ab, die für die weitere individualisierte Nutzung von foodguru dienen. Bitte fülle diese nach bestem Wissen und Gewissen aus. Nach dem Akzeptieren der Nutzungsbedingungen wird dir dein persönliches Passwort per E-Mail zugeschickt. Bestätige deine Registrierung wie im E-Mail angegeben und melde dich auf der Seite mit deinem persönlichen Login an.

Wie melde ich mich an?

Gib deinen Benutzernamen und dein Passwort auf http://foodguru.net rechts oben ein und klicke auf Anmelden und los geht’s!

Wie melde ich mich ab?

Mit einem Klick auf Abmelden meldest du dich ganz einfach ab.

Wie lösche ich meine Registrierung?

Wenn du nicht mehr Mitglieder der foodguru-Community sein willst, kannst du unter Profil – Account löschen deine Registrierung komplett löschen.
Bitte beachte: alle von dir eingegebenen Daten (Rezepte, Gruppen, Pinnwandeinträge etc.) werden daraufhin von foodguru.net gelöscht!

Passwort vergessen?

Jedem ist es schon einmal passiert: Das Passwort will einem partout nicht einfallen! Die Lösung ist ganz einfach: Klicke auf den Link “Passwort vergessen?” unterhalb des Anmelde-Fensters und folge den Anweisungen – dein Passwort wird dir umgehend per E-Mail zugeschickt.

Startseite

Wo finde ich die Startseite?

Beim Einsteigen auf http://foodguru.net landest du immer zuerst auf der Startseite – sie ist der Ausgangspunkt für alle foodgurus.
Über das Hauptmenü gelangst du allerdings auch von jedem anderen Bereich der Seite auf die Startseite – klicke einfach auf den entsprechenden Menüpunkt und schon bist du dort.

Startseite (nicht angemeldet)

Hier bekommst du einen Überblick über die verschiedensten Bereiche auf foodguru und hast direkten Zugang zu allen wichtigen Anwendungen.

• Auf dieser Seite wird dir in kurzen Worten erklärt, was foodguru alles bietet.
• Hier kannst du dich für die foodguru-Community registrieren.
• Auch die Suche nach einem bestimmten Rezept oder einer Zutat ist von hier aus möglich.
• Du erfährst, wer neuer foodguru ist und welche foodgurus gerade online sind.
• Der Bereich Schagwörter gibt einen Überblick, welche Art von Rezepten am häufigsten in der Datenbank vertreten sind.
• Im unteren Bereich erfährst du auch, was sich auf walleczek.at gerade so tut.

Startseite (angemeldet)

Für registrierte foodgurus ist das der Einstieg in die Community.

• Die Schlagwörter zeigen, welche Art von Rezepten am häufigsten in der Datenbank vertreten sind.
• Hier kannst du deinen Status updaten und andere foodgurus wissen lassen, wie es dir geht, was du gerade machst o.ä..
• Du siehst die Aktivitäten der anderen foodgurus bzw. deiner foodguru-Freunde.
• Ausserdem wirst du hier informiert, wer gerade neues foodguru-Mitglied geworden ist.
• Direkte Links führen dich von hier zur Rezeptsuche, zu deinen Wochenplänen sowie den Einkaufslisten.

Rezepte

Rezeptsuche

Gib einfach den Namen einer Zutat oder den Namen eines Rezeptes ein und klicke auf Suchen.
Die Suchergebnisse werden gereiht nach Beliebtheit angezeigt.

Kochbuch

Das Kochbuch ist die Sammlung deiner Lieblingsrezepte. Dein Kochbuch ist derzeit noch leer? Um ein Rezept hinzuzufügen, klicke in der Detailansicht des gewünschten Rezeptes auf “Zum Kochbuch hinzufügen”.

Merkliste

Hier kannst du dir Rezepte vormerken, die dich interessieren. Deine Merkliste ist derzeit noch leer? Um ein Rezept hinzuzufügen, klicke in der Detailansicht des gewünschten Rezeptes auf “Zur Merkliste hinzufügen”.
Aus der Merkliste können Rezepte in dein Kochbuch übernommen oder gelöscht werden.

Kategorien

Jedes Rezept muss einer der vorgegebenen Kategorien zugeordnet werden. Nach diesen Kategorien kann auch gesucht werden.

Rezeptempfehlung

Es ist über Klick auf den Button möglich, sich ein Rezept vorschlagen zu lassen.

Wie lege ich ein Rezept an?

Durch Klick auf Rezept erstellen öffnet sich die Eingabeseite für eigene Rezepte.
1. Name des Gerichts eingeben
2. In der Datenbank sind die meisten Zutaten hinterlegt. Gib also den Namen der gewünschten Zutat ein (Achtung: die Suche erfolgt dann automatisch – noch nicht auf Zutat hinzufügen klicken!) und wähle aus den vorgeschlagenen Versionen die zutreffende aus. Durch Klick darauf wird die Zutat angenommen und es öffnet sich das Eingabefenster für die Einheit (z.B. Stück, Bund, Faust) sowie die Menge (z.B. 2 oder 6). Bestätige die Eingabe durch klicken auf “Hinzufügen”.
Für jede weitere Zutat gehe bitte gleich vor.
3. Hast du alle Zutaten eingegeben, dann kannst du eine Kurzbeschreibung hinzufügen. Diese soll den anderen foodgurus zusätzliche Informationen bieten.
Achtung: Dieses Feld muss nicht ausgefüllt werden!
4. Im Feld Zubereitung gib bitte die einzelnen Schritte für die richtige Zubereitung des Rezeptes ein.
5. Da manche Rezepte spezielle Hilfsmittel benötigen, wurde das Feld “Für dieses Rezept ausserdem kaufen” eingerichtet. Hier kann alles angegeben werden, was man braucht, um dieses Rezept zuzubereiten und was man nicht vergessen sollte dafür einzukaufen (z.B. Backpapier, Holzspieße …)
6. Jedes Rezept muss einer passenden Kategorie zugeteilt werden – die Auswahl findest du im rechten Bereich der Seite.
7. Unter Personen gibst du an, für wie viele Personen das Rezept ausgerichtet ist.
Nicht jedes Rezept kann für 1 oder 2 Personen gekocht werden – daher muss die Mindest-Anzahl an Personen angegeben werden. Dies erfolgt über den Button Min.Personen.
8. Die Eingabe der Zubereitungszeit ist nicht obligatorisch. Wenn du sie realistisch angeben kann, gib sie bitte ein, denn diese Information ist für viele andere foodgurus sicher sehr nützlich.
9. Jedem Rezept können auch verschiedene Schlagwörter zugewiesen werden. Bitte passende Begriffe anklicken.
10. Bevor du auf Speichern klickst, kannst du noch entscheiden, ob das Rezept “Fertig” oder “Noch nicht ganz fertig” ist.
11. Abspeichern nicht vergessen!
Alle von dir eingegebenen Rezepte sind unter “Meine Rezepte” aufgelistet, wenn du angemeldet bist.

Wie überprüfe ich, ob ein Rezept der Faustregel entspricht?

Die Überprüfung erfolgt automatisch bei jedem vollständig eingegeben Rezept. Ob ein Rezept der Faustregel entspricht wird durch ein entsprechendes Siegel angezeigt.

Wie kann ich bei einem Rezept die Personenanzahl ändern?

Bei der Eingabe eines Rezeptes wird festgelegt, für wie viele Personen das Rezept aufgrund der Zutatenmengen gekocht werden kann.
Will man ein Rezept für weniger oder mehr Personen kochen, kann man die Personenanzahl vor der Erstellung der Einkaufsliste im Wochenplan ändern.
Achtung: Jedes Rezept hat eine Mindest-Personenanzahl für die es gekocht werden kann!

Wie kann ich ein Rezept bewerten?

Wenn du ein Rezept in deinem Wochenplan gespeichert und danach auch gekocht hast, kannst du eine Bewertung dafür abgeben.
Bewertet wird dabei, wie dir das Rezept geschmeckt hat.
Die Bewertung erfolgt in der Rezeptdetailansicht. Klicke dazu einfach bei “Meine Bewertung” auf die gewünschte Sternanzahl und bestätige die Bewertung mit einem Klick.
Die Bewertung kann jederzeit verändert werden.

Wochenplan

Allgemein

Gesunde und abwechslungsreiche Ernährung ist oft nur eine Frage der Planung. Und genau dafür wurde der Wochenplan entwickelt. Du kannst alleine oder gemeinsam mit deiner Familie die Mahlzeiten für einen Tag, mehrere Tage oder eine ganze Woche im vorhinein planen. Basis dafür sind alle auf foodguru.net angebotenen Rezepte!

Was ist ein Wochenplan?

Der Wochenplan funktioniert wie ein Kalender - von Montag bis Sonntag, von Frühstück bis Abendessen kannst du dir die gewünschten Mahlzeiten/Rezepte eintragen und so übersichtlich festhalten, was du und deine Lieben essen werdet.

Wie erstelle ich einen Wochenplan?

1. Gib in der Box Neuen Wochenplan erstellen den gewünschten Namen ein und erstelle damit einen neuen Wochenplan. Hast du schon einen Wochenplan erstellt, den du weiter bearbeiten oder nochmal nutzen möchtest, klicke in der Box “Gespeicherte Wochenpläne” auf den gewünschten Wochenplan.

2. Suche Rezepte, die du in deinem Wochenplan speichern willst über die Rezeptsuche, aus deiner Merkliste oder deinem Kochbuch aus. Klickst du auf ein Rezept, öffnet sich ein Feld, in dem du bestimmen kannst, wann (Mo-So) du es zu welcher Mahlzeit (Frühstück – Abendessen) zubereiten willst. Klicke auf die gewünschten Felder und das Rezept wird entsprechend im Wochenplan eingetragen. Klicke auf das nächste Rezept und wiederhole die Schritte. Trag so so viele Rezepte ein, wie du möchtest.

Wie speichere ich einen Wochenplan?

Nachdem du einen Wochenplan immer unter einem bestimmten Namen anlegen musst, um ihn zu bearbeiten, wird er nach Beendigung der Einträge immer auch abgespeichert und steht dir unter “Gespeicherte Wochenpläne” so lange zur Verfügung, bis du ihn löscht.

Einkaufsliste

Allgemein

foodguru erleichtert nicht nur die Planung der Mahlzeiten, sondern auch das Einkaufen.

Was ist eine Einkaufsliste?

Grundlage für die Einkaufsliste ist ein erstellter Wochenplan. Aus den darin abgespeicherten Rezepten wird mit einem Klick eine Einkaufsliste – geordnet nach der Plazierung im Supermarkt – erstellt, die einfach ausgedruckt oder weitergeleitet werden kann.
Da bei jedem Rezept die Personenanzahl eingegeben werden kann, für die die Mahlzeit gekocht werden soll, werden die Zutaten auf der Einkaufsliste entsprechend errechnet.

Wie erstelle ich eine Einkaufsliste?

1. Du entscheidest, ob du eine Einkaufsliste für ein einzelnes Rezept aus deinem Wochenplan, für einzelne Tage aus deinem Wochenplan oder für den ganzen Wochenplan erstellen willst.
2. Bevor du die Einkaufsliste erstellst solltest du allerdings sicherstellen, dass für alle Rezepte die Personenanzahl richtig eingegeben ist.
3. Klicke dann auf den Button Einkaufsliste erstellen. Es öffnet sich eine neue Seite, auf der du eine Übersicht erhältst, welche Produkte du in welcher Menge für die gewünschten Mahlzeiten einkaufen solltest.
4. Die Box “Was ich sonst noch benötige” ermöglicht es dir, noch weitere Dinge zur Einkaufsliste hinzuzufügen - z.B. Servietten, Glühbirnen, Spülmittel unter Sonstige Produkte, aber auch noch zusätzliche Lebensmittel (z.B. für die Schuljause, Obst für Zwischenmahlzeiten oder Nüsse …). Auch die Eingabe von Notizen ist möglich.
5. Nach Eingabe aller Dinge, die du zusätzlich brauchst, musst du mithilfe eines Klicks auf den Button “Einkaufsliste neu erstellen” die ergänzte Liste ausdrucken oder weiterleiten.

Kann ich eine Einkaufsliste auch speichern?

Nein, eine Einkaufsliste kann nicht gespeichert werden.

Profil

Was ist mein Profil?

Im Profil werden Daten wie Name, Sprache, Geschlecht etc. von dir gespeichert. Du kann hier auch ein aktuelles Foto von dir speichern, dass bei deinen Aktivitäten auf foodguru angezeigt wird.

Was ist mein Haushaltsprofil?

In deinem Haushaltsprofil werden Angaben zu deinem Haushalt gespeichert – wie viele Kinder leben in deinem Haushalt, wie viel männliche/weibliche Erwachsene. Diese Informationen werden z.B. für die Erstellung der Einkaufsliste u.ä. herangezogen. Bitte fülle diese so genau wie möglich aus und halte die Informationen aktuell!

Kann ich mein Profil ändern?

Im Bereich Profil kannst du nach Klick auf Profil bearbeiten jederzeit deine Angaben aktualisieren.

Kann ich mein Haushaltsprofil ändern?

Im Bereich Profil kannst du nach Klick auf Profil bearbeiten jederzeit deine Angaben aktualisieren.

Einstellungen

Allgemein

Möchtest du dein Passwort ändern? Hier ist der richtige Bereich dafür.

Benachrichtigungen

In diesem Bereich kannst du einstellen, in welchen Fällen du eine E-Mail-Benachrichtigung bekommen möchtest.

Account löschen

Wenn du nicht mehr Mitglieder der foodguru-Community sein willst, kannst du hier deine Registrierung komplett löschen.
Bitte beachte: alle von dir eingegebenen Daten (Rezepte, Gruppen, Pinnwandeinträge etc.) werden daraufhin von foodguru.net gelöscht!

Statusmeldung

Auf der Startseite und in deinem Profil kannst du eine Statusmeldung eingeben und die anderen foodgurus wissen lassen wie es dir geht, was du gerade machst o.ä…
Wer deine Statusmeldungen sehen darf kannst du im Bereich Profil – Einstellungen unter Statusmeldung festlegen.

foodgurus

Aktivität

Unter diesem Punkt kannst du deine letzten Aktivitäten auf foodguru nochmal nachverfolgen und auch sehen, was deine Freunde in der letzten Zeit auf der Seite gemacht haben.

Pinnwand

Auf deiner Pinnwand kannst du alles veröffentlichen, was dir wichtig ist und wofür du Feedback/Reaktionen der anderen foodgurus haben möchtest. Hier kannst du andere über Themen informieren, die dir wichtig sind und Diskussionen starten.
Bitte berücksichtige dabei, dass foodguru.net eine Plattform zum Thema gesunde, einfache und vielfältige Ernährung ist und dass hauptsächlich dazu passende Themen behandelt werden sollen.

Nachrichten

Deinen Freunden auf foodguru kannst du auch direkt Nachrichten schicken bzw. ihre empfangen. Hier kannst du die Nachrichten verfassen, die empfangenen Nachrichten sind in diesem Bereich gespeichert.

Freunde

Du kannst jedem anderen foodguru eine Freundschaftsanfrage schicken bzw. von jedem anderen fooguru eine solche Anfrage erhalten. Du entscheidest, wer dein foodguru-Freund sein soll.
In diesem Bereich kannst du deine Freunde verwalten(z.B. hinzufügen, sortieren), hier werden die Freundschaftsanfragen an dich gesammelt und du kannst sie annehmen oder ablehnen und du siehst eine Liste aller foodguru-Mitglieder.

Gruppen

Im Bereich foodgurus – Gruppen kann jeder foodguru eine Gruppe zu einem beliebigen Thema gründen und andere foodgurus dazu einladen bzw. die von ihm gegründeten Gruppen verwalten.
Das Thema der Gruppe ist frei wählbar. Für die Verwaltung der Mitglieder und der Einträge ist allein der Gründer der Gruppe verantwortlich.

Suche

Wo kann ich überall suchen?

Du kannst in folgenden Bereichen suchen:
• Rezepte inkl. Suche auf der Startseite
• Freunde
• Mitglieder
• Gruppen
Gib auf der entsprechenden Seite im Suchfeld den gewünschten Begriff/Namen ein und klicke auf Suchen.
Die Suchergebnisse werden aufgelistet und durch Klicken auf das gewünschte Suchergebnis gelangst du in die Detailansicht.

Wonach kann ich suchen?

Du kannst nach Zutaten, Rezepten, Namen und Grupen suchen.

Per E-Mail versenden

Fertiggestellte Einkaufslisten können auch per Knopfdruck an eine beliebige E-Mail-Adresse verschickt werden – einfach auf den Button Per E-Mail versenden klicken und los geht’s.

Drucken

Welche Inhalte kann ich drucken?

Information zum Angreifen: alle Rezepte (in der Einzelansicht), deine Wochenpläne und Einkaufslisten sind ausdruckbar.

Wie kann ich Inhalte drucken?

Im unteren Bereich der jeweiligen Seite findest du den Button Drucken – wenn du darauf klickst, wird die gewünschte Information sofort in Druckansicht ausgedruckt.

Newsletter

Was sind Newsletter?

Immer auf dem neuesten Stand, immer am Puls der Information: Der Newsletter versorgt dich regelmäßig mit aktuellen Informationen und Neuigkeiten. Dadurch kannst du sicher sein, nichts zu verpassen – du wirst immer aus erster Hand informiert.

Worüber informiert mich ein Newsletter?

Der Newsletter von foodguru informiert dich über relevante und aktuelle Themen wie z.B. das Onlinegehen neuer Features, interessante Neuigkeiten rund um gesunde Ernährung und vieles mehr.
Zusätzlich dazu wird foodguru zukünftig auch themenspezifische Newsletter anbieten: z.B. Sport, Lifestyle, Familie, Kochtipps, Abnehmen o.ä.
Sobald diese Newsletter verfügbar sind werden alle foodgurus darüber informiert.

Wann bekomme ich einen Newsletter?

Sobald es Neuigkeiten gibt, wird ein Newsletter an alle Abonnenten ausgeschickt.
Sie können jederzeit im Profil unter Profil bearbeiten bestellt bzw. abbestellt werden.

Die Metanavigation

Was ist die Metanavigation?

Die Metanavigation von foodguru findest du im untersten Bereich der Seite. Sie ist immer erreichbar und enthält folgende Navigationspunkte:
• Impressum
• AGB
• Hilfe
• Häufige Fragen
• Kontakt

Impressum

Unter diesem Menüpunkt findest du das Impressum von foodguru.

AGB

Unter diesem Menüpunkt der Metanavigation findest du die AGB sowie die Nutzungsbedingungen von foodguru.

Hilfe

Dieser Navigationspunkt bietet dir eine kurze Beschreibung aller Bereiche von foodguru.

Häufige Fragen

Hier werden die Fragen aufgelistet, die am häufigsten von den foodgurus gestellt werden. Selbstverständlich wird die Liste regelmäßig ergänzt.

Kontakt

Du hast eine wichtige Frage und findest keine Antwort darauf? Im Kontakt kannst du Fragen stellen, auf die du unter Hilfe keine Antwort findest.
Bevor du deine Frage stellst, überprüfen bitte auch noch:

• Hat meine Frage einen ernährungsrelevanten Schwerpunkt und möchte ich sie mit anderen foodgurus diskutieren? Dann ist sie auf deiner Pinnwand oder der passenden Gruppe richtig aufgehoben – geh einfach in den Bereich foodguru und stell dort deine Frage, denn über den Bereich Kontakt werden diese Fragen nicht beantwortet.

• Hat meine Frage einen ernährungsrelevanten Schwerpunkt und möchte ich die Antwort eines Experten? Dann ist sie auf der www.walleczek.at unter “Du fragst” richtig aufgehoben – geh einfach dort hin und stell dort deine Frage, denn im Bereich Kontakt werden diese Fragen nicht beantwortet.

• Du hast eine technische oder eine allgemeine Frage zu foodguru? Die Antwort darauf findest du am besten in der Hilfe oder den Häufigen Fragen– hier stehen alle wichtigen Informationen zu fooguru!

Keine dieser Rubriken ist passend für deine Frage bzw. gibt dir eine zufrieden stellende Antwort? Dann bist du bei Kontakt richtig – schreib uns deine Frage und wir werden sie so schnell wie möglich beantworten.